Online Ernährungsberatung aus Hamburg

Gesund und entspannt essen – für mehr Energie und Lebensfreude

Maja Biel — B.Sc. Ernährungswissenschaftlerin

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Ernährungsberatung Hamburg - Himbeeren

Deine Reise zu einem neuen Lebensgefühl

Leidest du unter Verdauungsbeschwerden, Reizdarm, Übergewicht, Insulinresistenz, Fettleber, ständigem Heißhunger oder Essattacken? Hast du die Diagnose Binge-Eating oder Anorexie nervosa erhalten? Bist auf der Suche nach einer professionellen Ernährungsberatung in Hamburg?

Wir sind ein Team aus Expertinnen für ernährungsbedingte Krankheiten und Essstörungen – wir verstehen deine Schwierigkeiten rund um das Thema Essen und helfen dir gerne. 

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Ernährungsberatung Hamburg - Maja Biel

Vertraue auf professionelle Ernährungsberatung

Praxis Maja Biel und Team – Online Ernährungsberatung

Maja Biel ist bekannt aus:

Ernährungstherapie und Ernährungsberatung

Essstörungs-Therapie

Ernährungsberatung Hamburg - Essstörungs-Therapie

Anorexie, Bulimie und Binge Eating – begleitend zur psychologischen Betreuung, unterstützen wir dich mit einer Ernährungstherapie auf deinem Weg.

Wenn du mehr über die Ernährungstherapie bei Essstörungen wissen möchtest, höre gerne in diese Podcast-Folgen rein. Hier wurde Maja von Oona Mathys interviewt:

Gesunde Verdauung

Ernährungsberatung Hamburg - Gesunde Verdauung

Dein Arzt hat eine Laktose- oder Fruktoseintoleranz, einen Reizdarm oder eine Glutenunverträglichkeit diagnostiziert? Gemeinsam passen wir deine Ernährung an und bringen deinen Darm wieder in Bestform. Denn nur mit einem gesunden Darm, kannst du dich so richtig wohlfühlen und rundum gesund sein.

Emotionales Essen

Ernährungsberatung Hamburg - Emotionales Essen

Essattacken und ständiges Verlangen nach Süßem? Wir helfen dir, dein Essverhalten zu verstehen, Alternativen zu finden und ein gesundes und entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

Dauerhaft abnehmen

Ernährungsberatung Hamburg - Dauerhaft abnehmen

Du hast schon Vieles ausprobiert und noch nicht den richtigen Weg gefunden? Wir helfen dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig ausgewogen und mit Freude zu essen. Gemeinsam finden wir deine persönliche Lösung.

zur Online-Beratung

Hier findest du Informationen zu den Preisen für die Ernährungsberatung und den Beratungsschwerpunkten, um die es in deiner Ernährungsberatung gehen kann.

Deine Ernährungsberatung

Du fragst dich vielleicht, wie eine Zusammenarbeit mit uns aussehen könnte. Hier erfährst du mehr über unsere Arbeitsweise.

Himbeeren

Wir sind ein Team

Wir sind auf deiner Seite – darauf kannst du dich verlassen. Du darfst dich in jeder Situation wohlfühlen.

Wir möchten wissen, was dir beim Thema Essen wichtig ist, wo deine Prioritäten liegen und welchen Hindernissen du in deinem Alltag begegnest. Ernährung ist etwas Individuelles und wir sind gespannt, deine Vorlieben, Ansichten und auch Schwierigkeiten kennenzulernen und mit dir daran zu arbeiten.

Kostenfreies Informationsgespräch

Du wirst dein eigener Ernährungexperte

Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut. Wir bringen dir zudem bei, was unserer Meinung nach, jeder Mensch über Ernährung wissen sollte. Dein neugewonnenes Wissen, wirst du dein Leben lang flexibel anwenden können.

Unser Ziel ist es, dich zum Experten für deine Ernährung und Gesundheit zu machen. Wir finden Gewohnheiten, die dich gesund halten und an deine Ziele führen. Natürlich muss jede neue Gewohnheit erst trainiert werden – und wie das Lebens selbst, verläuft auch das Projekt “Ernährung” nicht immer gradlinig. Wir helfen dir dabei, Tiefs zu überwinden und mit Freude am Ball zu bleiben – bis deine neuen Essgewohnheiten zur Routine geworden sind.

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Minze
Weintrauben

Wissenschaftlich, umfassend, langfristig

Es gibt unzählige Empfehlungen zur “richtigen” Ernährung. Informationen und Ratschläge aus den Medien und dem Umfeld, für sich einzuordnen, fällt da oft schwer.

Wir unterstützen dich mit umfassendem Expertenwissen. Für uns ist es entscheidend, deine Fragen bestmöglich zu beantworten und dir verlässliche Informationen an die Hand zu geben. Unsere Beratung ist wissenschaftlich fundiert, individuell und auf deine langfristige Gesundheit ausgelegt.

Beratungsschwerpunkte

Individuell, flexibel, umsetzbar
– für deinen Alltag

Wir bieten dir genau die Informationen, die für dich relevant sind und dir weiterhelfen. Von uns bekommst du individuelle Tipps für deinen ganz persönlichen Alltag.

Wir helfen dir mit individuellen Tipps, neuen Inspirationen und konkreten Strategien. Damit du eine flexible Ernährung entwickelst, die perfekt zu dir und deinem Alltag passt. Denn Essen soll kein Thema sein, sondern dir Freude bereiten – jeden Tag.

Kostenfreies Informationsgespräch

Avocado

Zufriedene Kund:innen

Luisa
Luisa (22)

Ich habe mich aufgrund einer Essstörung an Maja gewendet und hätte keine bessere Entscheidung treffen können! Sie geht sehr auf die Bedürfnisse, Wünsche und Probleme ihrer Patienten ein! Sie hat mich in einer schwierigen Phase sehr unterstützt und durch ihr enormes Wissen, den Spaß am Essen wieder näher gebracht! Bei ihr hatte Ich wirklich das Gefühl ernst genommen zu werden und von jemanden unterstützt zu werden der seinen Beruf liebt! Ich bin sehr glücklich über die gemeinsame Arbeit!

Natalia
Natalia (33)

Maja hat mir geholfen, meine Insulinresistenz in den Griff zu bekommen. Seitdem fühle ich mich wieder fit, voller Energie und habe mein Wunschgewicht zurück. Maja ist eine ganz tolle Beraterin und eine nette, inspirierende Person! Ich habe mich sehr wohl mit ihr gefühlt und kann sie nur empfehlen. Ich habe sogar durch Maja wieder angefangen Sport zu machen.

Eva-Constanze
Eva-Constanze (51)

Maja und ich haben gemeinsam eine Zeit- und Genussplan für mich zum Abnehmen entwickelt. Mein Mann war so begeistert, dass er sofort mitgemacht hat. Ich bin seit vier Monaten voller Motivation dabei und wir können sogar unseren geliebten Wein weiterhin genießen. Es macht mir immer wieder große Freude meine Erfolge mit Maja zu teilen. Danke Maja!

Johanna
Johanna (21)

Obwohl man wegen eines Problems in die Ernährungstherapie geht, macht es immer wieder sehr viel Spaß. Maja ist eine sehr liebe und lustige Person, der das Wohl ihrer Patienten wirklich am Herzen liegt. Ich werde kompetent beraten, fühle mich gut aufgehoben und kann sie nur weiterempfehlen.

Christian
Christian (56)

Eine wunderbare Beratung über Ernährung, sehr umfassend. Maja ist kompetent und war immer bestens gelaunt. Sie ist auf meine Anliegen eingegangen und ich hatte immer das Gefühl, verstanden zu werden. Ihre Aufarbeitung und Recherche war klasse. Sämtliche Beratungen haben mir Freude bereitet. Maja kann ich jedem empfehlen, der eine persönliche Beratung zu seiner Ernährung sucht.

  • Nine
    Nine
    04-06-2021
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    Sehr emphatische, positive und kompetente Ernährungsberatung. Danke Maja :)

  • Michelle
    Michelle
    04-06-2021
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    Ich habe mich bei Maja super wohl und aufgehoben gefühlt und kann eine Beratung bei ihr nur wärmstens weiterempfehlen!

  • Klara T
    Klara T
    04-05-2021
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    Maja ist kompetent und einfühlsam. Sie hilft dabei, individuelle und langfristige Lösungen für unterschiedlichste Probleme zu finden. Ich kann sie jeder und jedem uneingeschränkt weiterempfehlen.

  • Laura Hanssen
    Laura Hanssen
    04-05-2021
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    Ich kann die Ernährungsberatung bei Maja sehr weiterempfehlen!Maja ist eine super emphatische und kompetente Beraterin mit einem ganzheitlichen Ansatz und einer positiven Einstellung. :)

  • C Tru
    C Tru
    04-05-2021
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    Eine ganzheitliche Beratung, die für mich wirklich optimal war! Alle meine Befürchtungen, die ich hatte, wurden mir vollständig genommen. Maja schafft einen angenehmen professionellen Raum, in dem schuldfrei über das häufig sehr besetzte Thema "Essen" geredet werden kann. Ich bin so glücklich, sie gefunden und eine wirklich ALLTAGSTAUGLICHE Routine für mich erarbeitet zu haben. Tausend Dank! Ich verstehe nun meinen Körper um Einiges besser und habe das Gefühl, endlich Frieden mit einem lang umkämpften Bereich geschlossen zu haben!

  • Jule jäger
    Jule jäger
    04-05-2021
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    Sehr lehr-und hilfreich! Man fühlt sich stets verstanden und gewinnt neue Hoffnung auf dem eigenen Heilungsweg! Danke für die tolle Unterstützung und Betreuung !

  • M.M. W.
    M.M. W.
    04-03-2021
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    Die Ernährungsberatung von Maja ist sehr individuell, sehr professionell und sehr hilfreich. Ich wurde auf sie aufmerksam, da sie eine der wenigen ErnährungsberaterInnen ist, die sich sowohl mit einer Insulinresistenz als auch mit Essstörungen auskennt. Ich habe bereits viele verschiedene Ernhärungsberatungen gehabt und fühle mich bei Maja mit Abstand am wohlsten. Maja ist außerordentlich empathisch und engagiert, sodass sie mich in jeder Lebenslage unterstützt. Daher kann ich eine Beratung bei Maja zu mindestens 100% empfehlen.

  • Lena Ma
    Lena Ma
    04-03-2021
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    Maja ist nicht nur fachlich super, sondern auch menschlich. Man hat sich immer verstanden und wohl bei ihr gefühlt. Sie konnte mir egal welche Frage ich hatte weiterhelfen und konnte genau die Themen, die mich beschäftigen aufgreifen und mir langfristig helfen, ich bin so dankbar dass ich genau auf sie gestoßen bin und kann jedem, der eine Ernährungsberatung in Betracht zieht Maja empfehlen, da sie emphatisch ist und fachlich unterstützt wie man es sich wünscht. ♥️

Häufige Fragen zur Ernährungsberatung

Wenn du schon einmal versucht hast deine Ernährung selbst umzustellen, weißt du vermutlich, wie schwer das ist. Zum einen gibt es eine Fülle von Ernährungsinformationen, von denen viele schlichtweg falsch sind. Zum anderen treffen die allermeisten Menschen früher oder später auf Hürden bei der Umsetzung.

Das ist völlig normal. Es braucht Expertenwissen, Strategie und Unterstützung, um die Ernährung sinnvoll anzupassen und bestehende Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.

Informationen aus dem Internet, aus Büchern oder vom Hörensagen reichen dazu nicht aus. Je nach Indikation und Vorgehen, kann es sogar gesundheitsschädlich sein, die Ernährung im Alleingang zu verändern und etwa bestimmte Lebensmittelgruppen komplett zu streichen.

Ernährungsfachkräfte, wie Ökotropholog:innen, Ernährungswissenschaftler:innen und Diätasisstent:innen, haben nicht nur das notwendige Fachwissen. Sie verfügen auch über erprobte praktischen Tools, um dir bei der Anpassung deiner Ernährung zu helfen. Die Expert:innen kennen sich sowohl mit Erkrankungen aus, als auch mit den psychischen Schwierigkeiten und Belastungen, die mit dem Thema Essen verbunden sind.

Neben Erkrankungen und Beschwerden, die den Körper betreffen, entwickeln auch viele Menschen im Laufe ihres Lebens eine ungesunde Beziehung zum Essen. Ihre Gedanken kreisen ständig ums Essen oder Nicht-Essen und die tägliche Auseinandersetzung mit diesem Thema wird zur immer größeren Belastung. Neben einer psychologischen Betreuung, ist auch hier eine professionelle Ernährungstherapie wichtig. Sie kann dir helfen, zurück zu einem gesunden und natürlichen Umgang mit dem Essen zu finden und wieder zu lernen, deinem Körper zu vertrauen.

In unserer intensiven 1:1 Betreuung stellen wir uns exakt auf deine Themen, deine Bedürfnisse und deine individuelle Lebenssituation ein. Als Ernährungsexpertinnen vermitteln wir dir notwendiges Know-How, beantworten die alle deine Fragen und  entwickeln gemeinsam Lösungen und konkrete Strategien für deinen Alltag. Bei Schwierigkeiten in der Umsetzung sind wir an deiner Seite und unterstützen dich.

Wichtig: Der Begriff “Ernährungsberater:in” ist nicht geschützt. Jede/r darf sich so nennen. Im Gegensatz zu Berater:innen, die ihr Wissen etwa autodidaktisch oder durch Wochenendseminare erlangt haben, haben Ökotropholog:innen, Ernährungswissenschaftler:innen und Diätasissistent:innen eine mindestens dreijährige fundierte Ausbildung.

Das erkennen auch die Krankenkassen an und bezuschussen ihre Beratungen. Hierzu durchlaufen die Ernährungsberater:innen einen Zertifizierungsprozess mit anschließender Prüfung. Das Zertifikat verpflichtet sie außerdem dazu, sich laufend fortzubilden und auf dem neusten Stand der Wissenschaft zu halten. Um professionelle Hilfe zu bekommen, beachte bei deiner Wahl daher immer diese Qualitätsmerkmale.

Alle Preise und weitere Informationen findest du auf der Seite Preise.

Bei einer vorliegenden Diagnose, beispielsweise “Reizdarm”, “Adipositas” oder “Essstörung” beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an mindestens fünf Beratungen (nach § 43 SGB V) mit etwa 25 bis 100 Prozent. Um zu erfahren, wie hoch dein Zuschuss ist, informiere dich bei deiner Krankenkasse. Die Kostenübernahme bzw. der -zuschuss privater Krankenversicherung ist vom jeweils geschlossenen Vertrag abhängig. Unter dem nächsten Punkt erfährst du, was du tun musst, um den Zuschuss zu erhalten.

Information zu Adipositas: Sie besteht bei einem BMI (Body-Mass-Index) ab 25. So errechnest du deinen BMI: Körpergewicht:(Körpergröße in m)2.

  1. Bitte deinen Arzt, eine “Notwendigkeitsbescheinigung“mit entsprechender Diagnose auszustellen. Wenn du unsicher bist, welche Diagnose bei dir passen könnte, nehme gerne Kontakt mit uns auf.
  2. Wenn du dich über das Kontaktformular bei uns gemeldet hast, erklären wir dir das weitere Vorgehen.